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高温橙色预警超37℃,南方高温橙色预警超37℃ 防暑降温多吃这些食物

    原标题:南方高温橙色预警超37℃ 防暑降温多吃这些食物


  进入三伏天之后,各地纷纷展示出了高温的姿态。据最新消息报道,昨天南方多地高温预警不断,橙色预警不要命似的频发。据悉未来三天,在强大副热带高压的控制下,南方的高温天气仍将持续发力。北方则呈现出多雨的态势。未来三天,江南、华南等地的高温范围逐渐扩大,其中,江南、华南、江淮、江汉、黄淮及四川盆地东部等地最高气温可达35~37℃,江苏南部、浙江的局部地区将超过40℃。为此,中央气象台已将高温预警升级为橙色。

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  防暑降温指南

  1.尽量避免午后高温时段的户外活动,对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;

  2.有关部门应注意防范因用电量过高,电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾;

  3.户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;

  4.注意作息时间,保证睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品;

  5.媒体应加强防暑降温保健知识的宣传,各相关部门落实防暑降温保障措施。

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  防暑降温食物

  1.西瓜:西瓜味甘性寒,具有消暑除烦、止渴利尿的功效,它是夏令解暑的佳品,有“天然白虎汤”之称。凡是有暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症状,都可以食用。但是暑证内有寒湿的人不适宜吃。

  2.热茶:茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

  3.苦瓜:苦瓜味苦,性寒冷,能清热防暑,是夏季最好的防暑降温食品之一。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈,而中医也认为,苦瓜能清热泻火。所以夏季可以多吃些苦瓜以防暑。

  4.菊花:菊花是我国传统的常用中药材之一,味甘苦,性微寒,有清肝明目、散风清热等功效,是夏季很好的防暑降温食品,可泡茶、也可用来煲粥。

  5.蜂蜜:蜂蜜是一种天热的滋补食品,营养非常丰富,有滋养、润燥、解毒、润肠通便、养颜等功效,《本草纲目》记载:“入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。”,同样是夏季很好的防暑降温食品。

  防暑降温吃什么

  1.藿香叶粥

  作法:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。

  2.冬瓜薏米鸭

  作法:冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量。冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用。

  3.荷叶茶

  作法:鲜荷叶100克,蜂蜜适量。将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服。

(责任编辑:陈加勇)


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