设为首页 加入收藏
首页
帝豪3娱乐男性健康
女性健康
健康热点
母婴感情
帝豪3娱乐情感
生活美容
营养饮食
帝豪3娱乐健康减肥
美丽丰胸
帝豪3娱乐
瑜珈
搜索: 全站搜索 文章 图片 软件 视频 商品 FLASH 产品

TOP

98岁瑜伽师似少女,98岁瑜伽师似少女 瑜伽美容又长寿

    原标题:98岁瑜伽师似少女 瑜伽美容又长寿


  说到现在什么运动最流行,不少人都会选择瑜伽。确实,瑜伽是一种不用剧烈运动而且不用担心流汗太多的运动。那么你知道女性练瑜伽有哪些好处吗?

98岁瑜伽师似少女 女性瑜伽的好处 女性练瑜伽有哪些好处

图片来源:中国网

  98岁瑜伽师似少女

  8岁瑜伽师似少女,她的养生之道是多吃蔬菜和生果。“任何事都有可能,没有是不可能。”98岁林奇(Tao Porchon-Lynch)是全球年纪最大的瑜伽导师,体态优美的她过去逾75年来每天都会5时起床教瑜伽,而她的身体至今仍十分柔软,连年轻人都自愧不如。

  林奇另一兴趣是跳舞,她坦言不单身体要保持年轻,心境也要保持年青,她说:“得明白生命的喜悦从心而来,所以好好活,对它深信不疑。”

  林奇数年前曾接受髋关节更换手术,2011年则曾手腕骨碎裂。她的养生之道是多吃蔬菜和生果,奉行素食主义的她偶尔吃龙虾、虾、朱古力和喝酒,她又指不应为吃而吃,没有人应该吃大量食物

  Tao Porchon-Lynch称,她感觉瑜伽这种古老的体操不仅让她的身体一直保持了年轻人的状态,同时也让自己明白了很多的人生哲理。

98岁瑜伽师似少女 女性瑜伽的好处 女性练瑜伽有哪些好处

  瑜伽是这名98岁老人的一大长寿法宝,那么瑜伽会到来哪些好处呢?下面跟着一起去看看吧!

  女性瑜伽的好处

  1.美容养颜

  瑜伽可以帮助我们减少面部皱纹,使面部像做过“拉皮”一样,之所以会这样,是因为瑜伽的倒立动作,我们平时都是直立的,由于地心引力的作用,我们的面部肌肉都是一直处于下拉状态,时间长了就会松弛,每日练习瑜伽倒立数分钟,可以扭转这种现象,令面部肌肉恢复青春光泽,皱纹减少,弹性增加。

  2.延年益寿

  有朋友说体验瑜伽后,感觉瑜伽就是和自己身体过不去,尽是一些看似简单,实际好难的动作。的确,因为我们普通人太缺乏锻炼了,动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),对身体不懂保养。但只要你练习,你会发现痛过之后是轻松,是舒展,是欣快感。练习瑜伽,不仅运动肌肉,更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸,更是可以延年益寿。

  3.调节情绪

  瑜伽还可以调节人的情绪,让人心情趋于平静,赶走烦躁,久而久之,能够提升精气神,让女人变得更加自信优雅,睿智聪慧。

  4.减肥

  女人长期练习瑜伽,可以使其胸部饱满健美,曲线凹凸有致;可以使女性腰部柔软有力;减少身体多余脂肪,有效减肥。

  5.提升自身的气质

  瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。练习的时候始终保持微笑,关注身体,吸进纯净,吐出毒素。经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。

(责任编辑:陈加勇)


    98岁瑜伽师似少女,98岁瑜伽师似少女 瑜伽美容又长寿


您看到此篇文章时的感受是:
Tags:98岁瑜伽师似少女 责任编辑:admin
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
分享到: 
上一篇上海虐猫女,上海虐猫女惨遭人肉 .. 下一篇北京二胎政策,全面放开二胎 北京..

评论

我来说两句
帐号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表 情:
内  容:

相关栏目

最新文章

热门文章

推荐文章

相关文章

重点文章

描述:南昌食监网" src="http://www.fxwyk.com/upload_files/label/1_20170416090452_jn4w1.png" width="88" height="31" border=0> 名称:天天食品网
描述:食品行业网 名称:中华卫生网
描述:理财问析题-理财问题分析投资网! 名称:无穷大投资网
描述: 名称:白来网普及
描述: 名称:信任投资商 -- 田地新闻  -- 农民科技种植技术资讯网
描述: 名称:火星人火花
描述: 名称:好朋友警察
描述: 名称:捍卫神州 -- 强胜火源游戏 -- 游戏技巧新闻网!
描述: 山西食品药品综合资讯网  bbi资讯  食品新闻网  手机门户网  健康卫生网  中国内幕揭秘  唐山监督信息网  晋城新农村  地球信息科学  滨海卫生新闻网  娱乐内幕网  南平食监网  美剧时间表  省政府新闻网  百合花投资  明光足球网  重庆满意度  教育综合网  综艺琅琊榜  长春食药卫生资讯  邯郸百姓网  吉林花草鱼  吉林行业新闻  医疗战线新闻网  中华美容院  播客城市群  南阳千里马