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贴秋膘!多吃板栗甘旨又康健,那么板栗的功能和作用若何呢?!多吃

食欲之秋,关于许多伴侣来说,秋日是一个可以年夜快朵颐的季候,终究秋日之后就是冬天,人体需求的是脂肪,同时秋日的食品也相称甘旨,好比板栗就是一种甘旨又对身材有利益的食品,然则板栗的功能与作用若何呢?

  板栗的功能与作用

  板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功能。因为富含碳水化合物,能供给较多的热量,无利于机体抵御严寒。此中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物资,对高血压、冠芥蒂、动脉软化、骨质松散等疾病,有较好的预防和医治作用。板栗中富厚的核黄素有助于预防口腔溃疡。板栗的功能与作用就是如斯啦

板栗的功效与作用

  板栗真的能养发吗?

  栗子的维生素B1、B2含量富厚,维生素B2的含量至多是年夜米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是一样平常食粮所不克不及相比的。并且你们很难信任,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C富厚的西红柿还要多,更是苹果的十倍不足!

  栗子所含的矿物资也很周全,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但依然比苹果、梨等通俗生果高得多,尤其是含钾凸起,比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物资是头发所必须的次要养分,天天对峙吃六七粒,仇家发会有很好的滋补后果!

  板栗的养肾作用,有什么服法呢?

  1、次要功能为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功效,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以医治反胃、吐血、腰脚薄弱虚弱、便血等症。

  2、对肾虚有优越的疗效。唐朝孙思邈以为板栗是“肾之果也,肾病宜食之。”

  3、所含的不饱和脂肪酸和各类维生素,有抗高血压、冠芥蒂、骨质松散和动脉软化的功能,是抗朽迈、中途夭折的滋补佳品。

  食疗方:

  板栗粥

  质料:板栗50克、粳米100克。

  做法:将板栗和粳米煮熟后加过量利剑糖调味。逐日1次。功能补肾虚、壮筋骨,合用于腰膝酸软有力等证。


备注:本文章为原创文章,版权属于原创作者,如需要请联系原创作者。
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Tags:板栗 多吃 作用 功能 责任编辑:admin
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